愛看電視加快老化 每半小時走一走

2019-12-03

 據調查,六十五歲以上長輩最愛的休閒活動以看電視居冠,多達八十%以上老人坦言愛看電視。醫師提醒,老人家久坐恐加速老化,建議看電視每三十分鐘就應起身站一站,增加活動量。
 衛生福利部民國一○六年老人狀況調查指出,六十五歲以上長者休閒活動項目以看電視最多、占八十.七%,女性愛看電視比例高於男性,其中又以金馬地區老人家最愛看電視。
 衛福部國民健康署社區健康組組長吳建遠表示,許多長輩長時間不出門、與外界隔絕,身心都可能出現問題,為了鼓勵長輩增加社會參與、交流,今年設立「長者居家科技互動平台」,讓長輩能隨時與人互動,避免因獨居、寂寞而產生衰弱。
 吳建遠說,長者居家科技互動平台今年四月起在台中市試辦三個月,邀請六十戶長輩參與試看,由地方衛生局到有意願參與的長輩家中安裝機上盒和鏡頭,讓長輩在家也能參與直播節目、和主持人互動,共花費新台幣八十萬元。
 然而,根據調查,長輩在計畫前後的身體活動與健康飲食的相關認知僅提升九%、自覺健康狀態提升四%、對生活的滿意度提升三%。
 國健署社區健康組科長鍾遠芳表示,參與試辦的六十戶長輩,約有四十%每天固定收看節目,但可能是收看時間太短導致宣導效果不佳,但國健署認為長輩對於該平台接受度高,因此十一月起將斥資一千七百萬元針對全台七縣市共六千戶長輩進行擴大試辦。
 台大醫院竹東分院院長、老人醫學醫師詹鼎正表示,研究顯示,老人家久坐恐加速老化、對健康也不好,建議每三十分鐘至少站起來一到二分鐘,或站著看電視都比坐著看好;若是生活功能不好的老人,看電視時也可以拿著助行器站一站,增加活動量。【記者楊沖/台北報導】

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